お酢
こんにちは！
セレーヌの田村です！
今年もあと数日で終わってしまいますね！寒さは続きますが健康管理はしっかりしていかないと結果はついてきませんので、皆さん気を引き締めて寒さを乗り越えましょう！！
今日はお酢についてです！
お酢は健康に良いというのをなんとなく知ってる方が多いと思いますが、ダイエットや美容にも良いんです！！
まずは内臓脂肪・皮下脂肪が減るという事です。
酢酸には脂肪の合成を抑制し、さらに脂肪燃焼を促進する作用があります！けれど、この効果を出すには継続的にお酢取ることが必要です！！
あとは、血糖値の急上昇を抑える働きがあります！プラス代謝をあげるにはビタミンＢ群や食物繊維を一緒に摂取してあげるといいですよ！
美容だと、酢酸がビタミンCの破壊を抑えるのでシミやそばかすの予防になります！プラス便秘解消にも良いです！
是非試してみて下さい！！