エステの前の食事について

こんにちは!!
初めて痩身メニューを受けてみようかなと思っている方に、
お食事時間帯と内容についてお話させていただきますね(*^^*)


~時間帯~
ご来店時間より、約1時間~2時間前にはお食事を済ませてのご来店が
おすすめ☆

これにはちゃんと理由が・・・
食後すぐから1時間は、血糖値が高い状態になります。
食事をされてあまり時間が経ってない状態で、メニューにあるキャビテーション
を受けると、食べた物のエネルギーが優先して消費され、
なんと・・・
減らしたい体脂肪の燃焼が後回しになってしまうのです(>_<)
血糖値は食後1時間を過ぎると少しずつ下がっていき、2時間くらいで元に戻ります。
つまり、キャビテーションの効果を生かすためには、食事から2時間以上は
空けることが大切ということです。

~食事内容~
痩身エステ前は、なるべく消化が早い食べ物を取ることをオススメします。
また、脂肪を燃焼させる効果があるものを選ぶと、お手入れとの
ダブル効果が狙えます(*^-^*)

筋肉量をアップさせる施術の場合その効果をしっかり得るため
にも筋肉の元となるタンパク質をとることは大切です。

●ビタミン・ミネラルが豊富なもの=海藻サラダなど
●たんぱく質が豊富なもの=豆製品・豆腐サラダなど
●生姜が入ったもの=お肉と一緒に食べるならビタミンB1たっぷり豚肉

少しでも参考にしてみてください!!

セレーヌ 大貫