コンビ二食

やむを得なくコンビニのご飯になる事があると思います。
そんな時、何を選びますか。

保存がきくように、添加物等がたくさん入っている事が多いですが、少しでも栄養のある物を選びましょう!

おススメの1つとして
サラダチキン。

低糖質、高タンパク質。これ1つで
女性平均1日のタンパク質必要量の
3分の1とれます。

タンパク質は、髪の毛や爪、筋肉を作るのに必要です。
不足している方が多い事が多いです。

摂りすぎはダメですが、意識して摂りましょう!

セレーヌ村瀬でした!