デトックスしましょう！
女性に悩みに多い便秘。
お腹がポッコリ出たり、張って痛かったり。
女性にとって本当に嫌な悩みですよね。
夜と朝に白湯を一杯ずつ飲む習慣をつける！
鍋かやかんでお水を沸騰させて作る白湯。
とてもリーズナブルな健康飲み物です！！
デトックス効果のある白湯は、
女性はご存知の方多いと思います♪
朝、腸が活発になっている時間に白湯を飲むことで、
腸が刺激されて排便が促されます。
すでに飲んでいる！という方も多いと思います！
朝にプラスして、
夜寝る前にも飲んでみて下さい♪
便秘の原因の1つに水分不足があげられます。
夜は意外と寝汗をかくので、知らず知らずに水分不足になりがちな時間。
朝に備えて水分を補給をすることで、
朝の腸の活動がより活発になってくれます♪
就寝直前に、沸かしたてのアツアツな白湯を２００㎖。
コップ一杯ほどを少しずつリラックスしながら飲んでみて下さい。
お腹や体全体が温まり副交感神経も優位になり睡眠の質も上がりますよ♪
※夏の発汗時やほてりがある時は湯冷ましにしましょう。
酷い便秘の方や慢性便秘の方は、
一回だけでは効果は出ないかもしれません(>_<)
ですが、白湯は飲みすぎることがなければ副作用もありません。
ぜひ毎日の習慣として飲み続けてみてください。
続けることで体の良い変化に気付いてくるはずです♪
白湯の１日の摂取量は８００㎖です。
朝晩以外の日中にも残りの半分４００㎖分を、
いつもの飲み物を白湯に変えて飲んでみても良いですね♪
セレーヌの大貫でした。