デトックスしましょう

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女性の多くの悩みである便秘解消法の一つを今日はお伝えします。

それは白湯です。
鍋やヤカンで沸かす白湯ですがとてもリーズナブルな健康飲み物です。

デトックス効果のある白湯ですが朝、腸が活発になっている時間に飲むことにより腸が刺激されて排便が促されます。すでに飲んでいる人も多いかと思います。
朝にプラスして夜も飲んでみてください。就寝直前に、沸かしたてのアツアツの白湯を200ミリ、少しずつリラックスして飲んでみてください。
お腹や体全体も温かくなり副交感神経も優位になり睡眠の質も上がります。

白湯の一日の摂取量は800ミリです。
朝晩以外の日中にも残りの半分400ミリ分をいつもの飲み物を白湯に変えて飲んでみても良いですね。

セレーヌの大貫でした。