ブロッコリー

こんにちは!

セレーヌの田村です!

だんだん気温も高くなって過ごしやすい季節に変化してきてますね!

季節が変わると食べる物も変化してきますよね。

今日はブロッコリーについて紹介したいと思います!

実はブロッコリーには、ビタミンCがレモンより倍摂取できます!

そして、ビタミンを取ると免疫力が強くなります!

今の時期にはもってこいですよね!

そして、タンパク質も豊富なので運動した後の食事なんかにいいと思います!

あと、むくみ予防・便秘解消・アンチエイジングにもいいので、

茹でて簡単な食事なので、是非料理の一品に加えてみてください!