体を動かしましょう

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今、世界中で話題となり流行っている新型コロナウイルスですが皆さんも対策はしっかりされていらっしゃるとは思いますが、自宅でのデスクワークのお仕事の方も多いかと思います。

そんな今だから家にこもってお出かけも出来ないとなると第一に運動不足になりますよね。
運動不足になる事により、筋肉量の低下、そして免疫力の低下も考えられますが、今だからこそ自分の体を信じて免疫力をあげたいですね。

家にいると中々運動が難しいのも事実ですので、そんな時はストレッチをして体をほぐし血流をよくしましょう!

ストレッチをするのに一番適しているのはお風呂上がりがよいですね。
体も暖まり、さらにストレッチをする事によって全身の流れがよくなります。

簡単なストレッチでもよいので、体が固まってきたなと感じた際には是非無理なくやってみて下さいね。

セレーヌ大貫