体温をあげる方法
体温を上げる最も簡単な方法！！
それは湯船につかること！汗がじわっと出れば、体温は約1℃上昇します
湯船につかれば下半身に水圧がかかり、静脈血やリンパ液が押し上げられ、むくみが改善！
心臓に戻ってくる血液の量が増え、全身の血行がよくなります。
内臓の働きも活発になり、代謝もアップします！
ぬるめのお湯での半身浴は、さらに冷えてしまうこともあります。
じんわり汗をかくぐらいの熱さの温度で、気持ちいいと感じられる程度の長さでつかるのがおすすめです。
是非皆さんも挑戦して体温をあげ健康な身体を目指しましょう!
セレーヌ大貫