体温をあげる方法

体温を上げる最も簡単な方法!!

それは湯船につかること!汗がじわっと出れば、体温は約1上昇します(*^ω^*)

湯船につかれば下半身に水圧がかかり、静脈血やリンパ液が押し上げられ、むくみが改善

心臓に戻ってくる血液の量が増え、全身の血行がよくなります。

内臓の働きも活発になり、代謝もアップします!

ぬるめのお湯での半身浴は、さらに冷えてしまうこともあります。

じんわり汗をかくぐらいの熱さの温度で、気持ちいいと感じられる程度の長さでつかるのがおすすめです!!

セレーヌ村瀬でした。