冷えについて

女性は多くの人が冷えを感じていると思います!!

そもそも冷える理由は大きく分けて3つあります。

1筋肉量が少ないこと
2が自律神経のバランスの乱れ
3は水分が十分に排出されてない人

冷え対策として有効なのが適度な運動です。

さらに食事も大切でよく噛んで食べることも大事なことです。

冷えは毎年のことだからと油断せず症状が重くないうちに対処することが大切になってきます!

ぜひ温活を始めましょう!!

セレーヌ村瀬でした!