味噌汁

こんにちは!

セレーヌの田村です!

最近お食事は何を召し上がっていますか?だんだん11月や12月が近づいてくると鍋料理や温かいスープなど、食べる機会が増えますよね!!!

そこで、よく皆さんが口にする味噌汁は具材を変えるだけで習慣付けて飲むことができ、かつ、美容や健康にも良い栄養素が沢山入っているんですよ!

まずは、腸内環境を整えてくれる植物性乳酸菌。便秘にもいいです!

後は、タンパク質やビタミンが入っているので、美肌を助けてくれる栄養がたっぷり含まれています!

大豆のサポニンやペプチドという成分が基礎代謝を上げる働きもあるので、ダイエットにもいいですね!!

是非色んな味噌汁を作って飲んでみてください!