大転子

こんにちは!

セレーヌの田村です!

皆さん大転子ってご存知ですか?

画像のようにお尻と太ももの間くらいにポッコリと骨が
出ている所です!!

ここは気になってる方凄く多く、よく昔から出てるんですと言ってる方が多いんです!!

じゃぁどうしたらいいの?と思うんですが、

この大転子は反り腰と内股の人に多いんです!

大転子が出っ張る原因としては↓
反り腰
 ↓
骨盤が前傾
 ↓
内股になる
 ↓
大転子が出っ張る

という順番でやってきます!
内股になって太ももの骨が内側のに捻れることで出っ張ります。
なので内側に捻れてしまった太ももの骨を元の位置に戻すように
外側に捻れるようにしてあげればいいんです!!

その太ももの骨を外側に引っ張ってくれる筋肉がお尻の筋肉なんです!!

気になる方はセレーヌまで!