姿勢

こんにちは!

セレーヌの田村です。

だんだんと寒くなってきて姿勢が丸まってくることありませんか?

そんな中で少しでも姿勢を気にして1日を過ごすことによって健康面が変わります。

美しい姿勢をキープすることによって、背中の筋肉を使ったりお腹を引っ込めたりするため全身の筋肉を使います。そのため代謝が上がって血液の巡りがよくなり、脂肪が燃えやすい体になります。

後は体の歪みも整い、ぽっこりお腹も解消。悪い姿勢が原因で起こる腰痛や肩こりも軽減され体が軽く動きやすいようになります!!

皆さんも姿勢には気をつけて意識してみたくだい!