甘いおやつ

こんにちは!

セレーヌの田村です!

たまに甘い物が食べたい時ありませんか?

でも、ダイエット中だから我慢してる方!

計算したら食べられる物ありますよ!!!!!

まずは、チョコレートです。普通のチョコレート一粒でもハイカロリーですが、
カカオ72パーセントのチョコレートであれば一粒28カロリーくらいで糖質は2グラムくらいです!

後はデザートチーズです!
普通のチーズですが味がついているチーズなのでデザート感覚で楽しめます!
だいたい一粒あたり40カロリーで糖質3グラムくらいなので、おやつには丁度いいですね!

自分なりのおやつ皆さんも探してみて下さい!