甘いおやつ
こんにちは！
セレーヌの田村です！
たまに甘い物が食べたい時ありませんか？
でも、ダイエット中だから我慢してる方！
計算したら食べられる物ありますよ！！！！！
まずは、チョコレートです。普通のチョコレート一粒でもハイカロリーですが、
カカオ72パーセントのチョコレートであれば一粒28カロリーくらいで糖質は2グラムくらいです！
後はデザートチーズです！
普通のチーズですが味がついているチーズなのでデザート感覚で楽しめます！
だいたい一粒あたり40カロリーで糖質3グラムくらいなので、おやつには丁度いいですね！
自分なりのおやつ皆さんも探してみて下さい！