甘いおやつ

こんにちは!
セレーヌの田村です!
たまに甘い物が食べたい時ありませんか?
でも、ダイエット中だから我慢してる方!
計算したら食べられる物ありますよ!!!!!
まずは、チョコレートです。普通のチョコレート一粒でもハイカロリーですが、
カカオ72パーセントのチョコレートであれば一粒28カロリーくらいで糖質は2グラムくらいです!
後はデザートチーズです!
普通のチーズですが味がついているチーズなのでデザート感覚で楽しめます!
だいたい一粒あたり40カロリーで糖質3グラムくらいなので、おやつには丁度いいですね!
自分なりのおやつ皆さんも探してみて下さい!