白湯

こんにちは!

セレーヌ田村です!!

皆さん普段どんな飲み物を飲んでいますか?

ここで普段の生活に取り入れたい習慣をご紹介します!

白湯を飲むと良い!と聞いた事はないですか?実は寒さが続いてく日が多くなってくるこの季節は白湯を飲んで健康的に身体を温めるののをオススメします!!

白湯は胃腸を温めて内臓の動きを活発にして代謝をあげてくれる働きがあるそうです!基礎代謝が上がればダイエット効果に繋がります!

飲むタイミングとしては、朝・起きた直後では、就寝時には多くの水分を失っているので、朝食前に胃に何も入ってない状態で一杯飲むことで腸内を浄化させて身体を綺麗にして、腸が刺激されると便通も良くなります!!