秋の食事

さつまいも、里芋、きのこ、ごぼう、かぼちゃ……秋の旬な食べ物はどれも美味しいものであふれていますよね!


ダイエットを始める際、まず食事制限をする人が多いですが、秋ダイエットはそういうことする必要はなし!
むしろ秋の旬の食材を積極的に取り入れましょう。



秋に旬の食べ物のほとんどが、代謝に必須の栄養素と、ダイエットの味方である「食物繊維」が多く含まれています。食物繊維は、お腹に溜まりやすいのでダイエットにも効果的。



美味しい旬の秋野菜を食べて、内側から綺麗になっていきましょう!

秋はダイエットに最適なシーズン♪
快適に過ごせる時期にダイエットを行って、瘦せ体質を手に入れましょう!

セレーヌ 村瀬