顔の浮腫み

女性ならお顔のむくみは誰もが気にすることだと思います!!
前日に食べ過ぎた日やお酒を飲んだ日、
塩分を取りすぎた日などの次の日は次の日の朝が怖いですよね(><)

そんな時は、入浴中やお風呂上りにお肌を整えた後に
ぜひセルフマッサージをして下さい!!

むくみ解消マッサージSTEP

マッサージクリームを手にとり、左側のリンパ節=左側の鎖骨のくぼみに手(指4本程度)をあて、外側から中心にむかってやさしくさすります。くぼみの中にゴリゴリとしたかたまりのようなものを感じたら、リンパが滞っている証拠です。無理をせず、ゆっくりやさしくさすります。
 

むくみ解消マッサージSTEP

人差し指、中指、薬指の3本を口角にあて、口角から鼻、目の下を通し耳の下まで指を滑らせていきます。耳の下から首を通って鎖骨まで滑らせます。
 

むくみ解消マッサージSTEP

人差し指、中指、薬指の3本を頬の内側から外側にかけて、大きく円を描くように動かします。
 

むくみ解消マッサージSTEP

人差し指、中指、薬指の3本を眉間に沿え、額を引き上げるようにこめかみから耳の下まで指を滑らせていきます。耳の下から首を通って鎖骨まで滑らせます。
 

むくみ解消マッサージSTEP

中指、薬指の2本を目尻から目頭、まぶたを通って耳の下まで指を滑らせていきます。耳の下から首を通って鎖骨まで滑らせます。
 

むくみ解消マッサージSTEP

最後にもう一度、左側のリンパ節=左側の鎖骨のくぼみに手(指4本程度)をあて、外側から中心にむかってやさしくさすります。くぼみの中にゴリゴリとしたかたまりのようなものを感じたら、リンパが滞っている証拠です。無理をせず、ゆっくりやさしくさすります。

5分程度を目安にマッサージしてあげてください!!