食べないダイエットはNG

こんにちは!

セレーヌの田村です!

食べないダイエットはなぜNGなのかについてお話ししたいと思います!

まずは、食べないダイエットをしてしまうと、リバウンドや体脂肪が増えるリスクが高まります!

なぜなら、ダイエットで最初に減っていくのは体内の水分や筋肉だからです!

なので筋肉を糖に変えエネルギーとして使っていると、代謝が落ち体脂肪に変わります。

筋肉は脂肪を燃やし、代謝をあげてくれる大事な部分。

なので、食べないダイエットは栄養障害で筋肉も減りリバウンドを繰り返し、筋肉が減少=体脂肪が増加という悪循環になっていきます!!

なのでダイエットはしていても食べないという選択はしないでくださいね!

何かあれば一度セレーヌへ!!!